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Dedicatoria:

Este espacio está dedicado con mucho cariño a todas mis alumnas de Tae-bo, en especial al grupo de avanzadas por su apoyo incondicional.

Aquí podrán ver fotos,videos,leer información sobre Tae-bo,y temas relacionados.Además,por cualquier consulta pueden comunicarse al tel 02923-15692451,por e-mail a video_stilo@yahoo.com.ar o por Messenger
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NUEVOS Horarios y lugares

Saavedra: Club ATLÉTICO: Lun, mié y viernes 14.00 h
Goyena: Club SPORTIVO: Lun, mié y viernes 19:00 h
Pigué: STYLO GYM (Colón 460) : Lun, mié y viernes 21:30 h

domingo, 3 de mayo de 2009

Recomendaciones durante la práctica



- Es muy importante la entrada en calor, por eso se hace calentamiento al principio de la sesión.
- La hidratación antes, durante y después de la sesión.
- Parar paulatinamente si se siente cansado. Es obvio que no todos tenemos la misma resistencia, por otra parte no es bueno forzar nuestro cuerpo a hacer algo que no puede, pero que con la práctica continua todo se consigue. Por eso se empieza con las sesiones "Basic" (para principiantes) y se va subiendo poco a poco.
- No extender totalmente el brazo ni la pierna cuando esté golpeando para no lesionarse.
- No dejar caer todo el peso en las rodillas.
-Exhalar el aire al golpear
-Al saltar caer sobre los metatarsos.


Elementos

*1 botella con agua
*1 toalla
*1 par de guantes
*ropa cómoda y de algodón

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