Certifica: Manuel Aparicio (Profesor de Tae-bo) y Hugo Agosta (Consejal electo y Presidente del Club San Martín).
El jueves 17 de diciembre, en instalaciones del Club San Martin se realizó la Fiesta del Deporte 2009 y TAE-BO estuvo presente.
Esta fue la 1ª exhibición del grupo actual por lo que sinceramente las felicito.Lograron controlar sus nervios y dejar a un lado el "que dirán".
¡Me siento orgulloso de ustedes!
Si bien la muestra fue más extensa, aquí subo un resúmen en video de 3 minutos. Pueden obtener el DVD completo (incluye las prácticas previas) en Video club STILO.
Maipu 237-Saavedra.
02923-15454240
Ya está a su disposición el DVD con todos los videitos y fotos del 2009.
Durante más de cinco décadas de competencia olímpica, ningún atleta había podido acercarse a la marca impuesta en 1903 para la carrera de la milla. Todos decian: "el récord de la milla de 4 minutos, 12.75 segundos, nunca será superado".
Los médicos y científicos afirmaban que era imposible ya
que el cuerpo no soportaría tal esfuerzo y el corazón literalmente podría explotar.
Como resultado de esta creencia, en los siguientes cincuenta años los mejores atletas del mundo llegaron muy cerca de este récord, pero ninguno logró superarlo.
Sinn embargo,Roger Bannister, seguro de si mismo, anunció: Romperé el récord.
Y tras varios intentos, el seis de mayo de 1954,lo logró.
. El mito se había roto.
Cuando esta noticia le dio la vuelta al mundo algo sorprendente sucedió. En menos de un año, 37 atletas ya habían superado esta misma marca. El siguiente año, más de 300 atletas registraron marcas por debajo de los cuatro minutos. Hoy, inclusive estudiantes de escuela secundaria rompen con facilidad la marca de los cuatro minutos para la carrera de la milla.
Los logros técnicos en estos últimos meses han sido asombrosos.
Quiero felicitar a las chicas que asistieron a la clase especial (tanto de turno tarde como el nocturno) por haber resistido y entregado lo mejor de cada una.
Extendemos un cariñoso saludo a las "gallegitas" que en su paso por nuestro pais , vinieron a tomar unas clases con nosotros.
Los logros técnicos ya empiezan a notarse.
Billy's BootCamp es una serie de DVD que mezcla los ejercicios más avanzados en el mundo del fitness con las últimas técnicas investigadas por el propio Billy.
Billy BootCamp te ofrece ejercicios para todos los niveles al mando de un verdadero profesional: Billy Blanks.
Si ya tienes en mente tu objetivo solo hace falta que tengas fe en que vas a alcanzarlo y avances hacia ello.
BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
A partir del instante en que se apaga el último cigarrillo se producen una larga serie de cambios físicos y psicológicos.
* A los 20 minutos se restablecen la presión arterial, el pulso y la temperatura de pies y manos.
*A las 8 horas se normalizan los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en la sangre.
* A las 24 horas empieza a disminuir la probabilidad de un ataque cardíaco.
* A las 48 horas, debido a la normalización de las terminales nerviosas, mejoran el gusto y el olfato.
*A las 72 horas los bronquios se relajan y se respira mejor.
Además ,después de los primeros 10 dias de interrumpir fumar ocurre lo siguiente:
*Mejora el rendimiento corporal. Se cuenta con mas energía para hacer actividad física.
*Cambia positivamente el aspecto del cabello y la piel.
*Se eliminan toxinas.
* Se recupera la lucidéz y la concentración.
*Se gana la autoestima.
*Se regulariza el sueño.
*Se comienza a pensar en la salud.
Si quieres dejar un mal hábito debes centrarte en adquirir buenos habitos.
Si quieres empezar algo, recuerda que:
Quiero que les llegue mi mas profunda gratitud a aquellas que clase tras clase me acompañan.
"No se puede responder con el intelecto a las preguntas del cuerpo. La única manera es con movimiento."
¿A quien va dirigido el TAE-BO?
Es para todo el mundo, es muy simple y existen opciones para cada uno de sus movimientos por lo cual cada practicante puede adaptar el entrenamiento a su nivel.
También a deportistas que deseen complementar su actividad física, personas que deseen quemar grasa, tonificar músculo, aumentar su resistencia muscular y cardio-vascular, y un largo etcétera.
Beneficios puntuales:
El Tae-Bo es un entrenamiento que da resultados rápidos y reales, su práctica continua produce:
- Quema de grasa
- Aumento del tono muscular
- Aumento de la resistencia muscular
- Aumento de la velocidad
- Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio
- Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura
- Disminución de la celulitis y las várices
- Descarga de tensiones y liberación del estrés
- Aumento de la seguridad y la autoestima.
- Ejercita todos los grupos musculares.
-Devuelve la agilidad perdida.
- Es fácil de aprender.
- Enseña conocimientos básicos de defensa personal.
- Mejora el tiempo de reacción física y mental.
- Brinda bienestar físico, mental y espiritual.
¿Qué es el Tae-Bo?
TAE-BO significa : “ Total Awareness and Exellent Body Obedience”
En castellano: “Conocimiento total y excelente de la obediencia corporal ”
¿Quién lo inventó?.
El creador de esta disciplina fue Billy Blanks. Es cinta negra séptimo grado de Tae Kwon Do. Campeón de Karate siete veces. Ha obtenido la cinta negra en otras cinco artes marciales. Además ha sido campeón de los Guantes de Oro de Massachussets en 1984, entre otros.
¿Por qué lo inventó?
Billy Blanks, al ver que siempre ha habido más hombres que mujeres en la práctica de las artes marciales, quiso despertar su interés ideando una rutina de preparación física divertida, practicado en clases de aeróbic y sin competición de artes marciales. Por lo que los riesgos de peligrosidad se reducen muchísimo y permite que cualquier persona a cualquier edad pueda practicarlo sin problemas (a excepción de personas con enfermedades, fracturas, etc, que deberían de consultarlo antes con un médico).
"CONVENCE A TU MENTE DE QUE PUEDES Y PODRÁS."
